就寝前3分リセット(首・背中上部・仙骨)
3分やさしい
オフィスワーカー首背中上部腰
ヨガブロックを当てて3部位を60秒ずつ。
注意
ブロックは腰(腰椎)の上ではなく、仙骨(お尻の上部)に当てると安全です。
クリエイター @bobae_days
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Glow Stretch の理由
からだの動きに合わせて設計。
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