취침 전 3분 풀기 (목·등·천골)
3분쉬움
직장인목등 상부허리
요가 블록 받쳐 60초씩 3부위
주의
블록을 허리(요추) 위가 아닌 천골(엉덩이 윗부분)에 받쳐야 안전합니다.
크리에이터 @bobae_days
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왜 Glow Stretch인가
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